Präventionskurs „Rückenschule" 

Rückenschule nach den Richtlinien der Konföderation der deutschen Rückenschulen/ KddR

Präventionsprinzip: Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme

Termine:

auf Anfrage



Kosten: 99,- € pro Teilnehmer (Kinder unter 18 Jahren zahlen 75,-€), Kosten können zu 80 % von den Krankenkassen übernommen werden, bei Kindern zu 100%.

Inhalte:
- Vielfältige Übungen zur Haltungs- und Bewegungswahrnehmung
- Vielfältige Kräftigungs- und Entspannungsübungen für die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur
- Erläuterung der Zusammenhänge zwischen Wirbelsäulenstellung, Atmung und Beckenbodenaktivität
- durch Aufmerksamkeitsschulung ein erhöhtes Körperbewusstsein und darüber eine verbesserte Bewegungskontrolle erzielen
- Verknüpfung von Theorie und Praxis
- Entspannungsübungen
- Informationsvermittlung

Ziele:
- Wahrnehmung / Vermeidung von Belastungssituationen für die Wirbelsäule und die korrespondierenden Strukturen => Transfer in den Alltag
- gekräftigte, reaktionsfähige Rumpfmuskulatur, damit Verringerung / Beseitigung von Haltungsschwächen und Rückenschmerzen
- verbesserte Rumpfaktivität, die die Wirbelsäule funktionell unterstützen

Anmelden können Sie sich per Anmeldeformular, telefonisch oder per e-Mail.

Bitte lesen Sie zuvor die Teilnahmebedingungen.